現在體重會慢慢的以一種穩定的速度下降
反而在擔心是不是我生病了（

我已經維持58這個數字1、2年了
最近看到有時候掉到53都會嚇一跳🫨

但回高雄被親戚說變好瘦 然後一直問我怎麼瘦ㄉ

我：我對自己沒什麼變瘦的感覺
因為肚肚還是有肥肉（畢竟也沒在運動

但仔細看我的大腿好像真的有瘦（？

最近的飲食就是
早上會吃飽一點（或是變成早午餐）、午餐隨便
多蔬菜、吃雞肉或豆包、晚上不吃澱粉（看狀況）

自己煮的話比較懶 都會用成大鍋菜
蔬菜跟肉一起丟下去煮一煮 看要加什麼調味（泡菜、咖喱、烤肉醬、茄汁）都行 就可以吃了

反正食譜ig上有很多 都是看到什麼就煮什麼

餅乾糖果甜點我也沒什麼在吃了（但偶爾嘴饞也是會吃一點點）
看来看去熱量都好可怕 所以改吃水果那些
也不吃油炸（熱量好可怕而且會長痘痘）

飲料無糖茶👍🏻 我現在連果汁的那種飲料都不能接受了
都好甜

但老實說應該要運動一下
不然感覺變成肌肉跟脂肪一起減少🫠