感覺很快就餓惹（？

這也是一個問題

高升糖餓超快

Mestemacher 德國什錦水果穀片 酷澎 - 天天低價，你的日常所需都在酷澎在看這種，看起來像雞飼料蠻不精緻的升糖應該比較慢？(????

豬飼料不好ㄇ

也可以啦反正都吃

如果不是用牛奶而是用豆漿就ok
穀片如果沒加工過，保留纖維也ok
剩下就水果和玉米脆片比較升糖

身為長期雞飼料食用戶，護理師讓我把早餐換成無糖優格（加一匙奇亞子或是六七顆堅果），或是地瓜

但護理師沒說，我也忘記問，優格跟地瓜的量大概是多少

無糖優格對不習慣的人來說，滿衝擊味覺的，要挑戰的話可以買一點點先試試

不然泡雞飼料那麼方便又便宜的說

好吃的地方就只有果乾跟玉米脆片了
優格我一定超空虛到忍不住

吃堅果會飽

不然要方便就是超商茶葉蛋+無糖豆漿？

可是太太不吃熟蛋黃www

啊是說太太有子宮肌瘤嗎？有的話豆漿也不能喝太多，肌瘤會長大

無糖希臘優格真的難吃
我直接拿來做成減脂巴斯克

其實不吃熟蛋黃也沒差，拿掉就好了XD
我之前早餐都是茶葉蛋或水煮蛋x2+無糖豆漿，配一顆小地瓜

窩應該沒有子宮肌瘤雖然很久沒健檢了
看來還是只能用茶葉蛋*2地瓜豆漿組合拳了，這樣吃下來一餐大概80....嗎🤔
中午考慮吃水果，晚餐4我人生存在的意義，我要正常吃 （頂多少吃點澱粉）

那宵夜只能選生魚片了嗎(???

sakuradrops: 還可以選海膽啊(???

可以早餐吃海膽啊，完美

午餐再吃螃蟹，讚啦

是天堂嗎

你可以買一盒蛋先自己煮起來，也許比較便宜？我會一次煮4-6顆，兩顆裝一小袋冰起來
有想用地瓜的話我也會去全聯買一小袋蒸起來放

早上沒有時間加熱 吃冰的好了

冰地瓜好哦，抗性澱粉

其實豆漿一次買一桶也比超商買便宜，只是要自己帶杯子洗杯子

（筆記筆記
要吃一頓熱熱的早餐好難

豆漿不會變成豆花(?)嗎

太太窩跟你說麻辣豆漿鍋很好吃喔

聽起來我喜歡

豆漿變豆花，那就賺到了啊 （X

我沒在加熱的XDDDD都可以直接吃啊

忘了講，地瓜要挑不甜的買，甜的地瓜也很升糖喔

請問怎麼挑不甜的
目前都當懶惰鬼 直接買市售冰烤地瓜

好問題，我上一次吃到不甜的地瓜，是海媽媽自己種的
醫生戴儀器測市售地瓜的結果，是血糖升空飛高高

咦～

跟著一起陷入地瓜不安（不是這樣用

地瓜不安笑死wwwww

地瓜人回報，全家的都太甜了吧
紅蕃薯我記得比較不甜，但好像比較不好找

太太地瓜很好種喔（？？？

我是植物殺手🥹

忙到沒空買618，嗚嗚嗚嗚
回頭看活動都沒了🥹

種地瓜葉結出來的地瓜就很不甜

這樣營養價值不會流失嗎

那就吃地瓜葉補回來（？？？

這也算是一種親子丼ㄇ

太太你這已經不是舉一反三，是舉一反三百了吧

不管我就當成是誇獎了 (????