牙套上排day10

目前只有上排而已 食慾減半 進食時間變三倍 我掉ㄌ三公斤（天ㄚ

還是會餓 可是每次都是刷好牙齒已經不想再進食的時候餓爆 幹ㄚ不想要體重掉太快好怕之後會反彈 嚇死ㄌ

這幾天是有慢慢習慣會吃多一些ㄌ 下週裝下排應該還會回到初期痛苦日

想說沒好好吃飯也不敢運動 肚子餓真的很虐ㄟ 咀嚼很痛就算ㄌ之後清潔麻煩到不想進食 好難

原來戴牙套也不能喝珍珠嗎⋯好痛苦

wastecattt: 耐痛的話是還可以咬 後續也是要好好清潔
現在吃飯每咬一口都好煎熬

另類瘦身法（幹） 雖然霜霜看起來已經很瘦ㄌ

wastecattt: 四捨五入算節食法
我在恆春胖很多去年被老闆娘餵胖ㄌ 趁裝牙套瘦回去