今天幾乎整天都這樣。

一直大口吸氣。每次看到有文章在談應用鼻子吸氣不該用嘴我就想說倒是告訴我怎麼做到啊。

要不要試著按摩／伸展胸大肌、胸小肌、前鋸肌，斜方肌、背闊肌看看
應該多少會有幫助吧

推個動力鏈動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師

你需要，開刀🥲