機器狼希望您今天明天都很幸運汪 (´,,•ω•,,)♡

（／－O＼）（一邊遮眼睛一邊偷看露出來的肩膀）

前兩天：
徒手深蹲30下
負重深蹲30下（我的壺鈴只有6kg，好廢）
分腿蹲20下
伏地挺身10下（我居然撐得起來）
跪姿伏地挺身30下
平板2分鐘

再來就是零零散散的核心動作，很多會做不知道名字，做足10分鐘
看著自己的腹部肥肉感覺好恥，怎麼胖成這樣

因為太久沒動，很多動作都不太標準，跟影片活動有種到處代償的感覺，所以先專注穩定度，可能過幾天再來跟影片，今天先去健身房完整活動過讓身體適應

萵苣在上個月底在左營又新開幕一間健身房，是個有游泳池的，似乎可以考慮買個泳衣了
今天先去探路，希望比之前那間好一些至少槓片可以找得到就好

改搜尋離家近的道館

meine_Leiche: 萵苣那個有綁約啊qq
約到11月，解約要$6000，所以只能先將就了

什麼鬼一下班就下雨⋯⋯

雨好大，我穿的是運動鞋

結果那天走了20分鐘抵達的是預售中心，真正的場館還沒蓋好
因為搬家後我就不走這條上國道，所以不知道原來就蓋在這邊，並且還沒蓋好⋯⋯那天的我做的最大量的運動就是大雨中走一個小時，鞋子直接變成海綿，新奇的走路體驗

禮拜三出差時幫自己在手掌開個刀，明明不深，但是開車握方向盤就痛的要命，這個位置太致命ㄌ 通勤花了3.5hr，再加上工作時間，我莫名加了很多班，又是沒運動的一天

仔細想想我很會立Flag