從3/18開始減肥到現在瘦了7.6
但最近一想到要運動就開心不起來 也會很焦慮
飲控的部分一直都沒有間斷（除了中間的3、4次跟朋友聚餐的時候就不會特別控制吃什麼 不過一樣都控制在8小時內吃完 平日只吃早+午餐 所以進食時間基本是5小時）
可是這一個多禮拜真的吃完午餐飽那半小時之後就又餓了
所以下午三點會吃點心（一根燕麥棒or毛豆or水果or無糖優格）
然後吃完又會有點罪惡感 就開始焦慮這樣晚上又要高強度運動
好煩欸

我早餐固定都是500ml無糖豆漿+全家25～30元的地瓜

午餐就是隨便吃
有時候跟同事一起訂便當類 飯換菜或是飯吃兩口倒掉
大部分都吃超商健康餐或是沙拉握壽司

不知道是不是跟經期前有關
今天暴躁到不行
然後早上護墊上流了兩條淺咖啡色 細細長長跟鉛筆差不多細的月經（？
原本想說終於要來了 結果剛剛再去廁所又沒有

乾 今天要運動了QQ
我之前到底是怎麼堅持每天運動的
會瘋掉

還有6公斤左右...

而且減到目標體重之後還要維持至少一年...

唉