乳清+蛋白零食的噗鎮樓 不然要找老半天

@RENjay17 - 人生很難健身也很難之乳清蛋白神農嚐百包主觀心得

本月目標：
死蟲式
槓鈴深蹲3組15下
槓鈴硬舉3組15下
分腿蹲3組來回
腿後勾3組15下
髖內收3組15下
有氧四天/40分鐘

累死，但又不想認輸我現在每天喝紅牛+蠻牛還是可以呼呼大睡