回診換了安眠藥
醫生說只要吃了以後就要一直吃了
因為會產生依賴性，停藥會很不舒服
沒吃就會睡不著
原本很擔心自己要永遠變這種體質
就還在吃剩下的舊藥
但這兩天吃了新藥以後
？我睡的超不好欸
醫生說只要吃了以後就要一直吃了
因為會產生依賴性，停藥會很不舒服
沒吃就會睡不著
原本很擔心自己要永遠變這種體質
就還在吃剩下的舊藥
但這兩天吃了新藥以後
？我睡的超不好欸
還好嗎@@
我懂 我也有障礙
老媽有在運動或拉筋嗎？
可以試試看睡前拉筋喔 比較放鬆
我睡前還會聽塔羅運勢 很催眠
我睡前還會聽塔羅運勢 很催眠
沒關係 我也沒有哈哈哈哈哈哈
舒眠睡前儀式-躺著做瑜珈釋放身體張力與壓力 Yoga for better sleep { Flow w...推薦凱蒂瑜伽，老師聲音好聽而且有一些躺著做的系列，強度不高容易入門
花花辛苦了，希望能找到根本原因改善...
