身體狀況不佳導致負面思考滿滿......雖然是憂鬱老毛病，但現在沒有發作的時間！！！

提醒腦中浮現的那個「完美組合」從來都不存在這個世界上，大家都是邊做邊學慢慢進步，也無法保障努力就會有好結果，但這次一定要好好面對現實，即使內心再害怕也不要逃跑，擔起責任接受挫折感，接受學習中的自己。

跟筋疲力盡但不滿意結果的自己說聲辛苦了⋯⋯晚安😴

覺得你的覺察好厲害 光是能注意到掉進負面思考就不容易 不要太過忍耐 可以的話 能否在忍耐限度的7折左右（竟然還有數字）就向外求援,以及錢能解決的事情都不是事情!!!

你真的是很棒了!!!(然後你腦中的組合可能是宇宙神級完美組合不僅是完美組合而已XD 要隨時謹記這點XD)

cinnacinna: 不知為何看別人顧娃感覺都很得心應手

現在的生活就是跟世間脫鉤，完全無法follow什麼事情！看到也是難以停留在睡眠不足的腦內......一日的循環就是每四小時解一次以下任務共六回：餵奶、拍嗝、換尿布！喝完奶到哄睡大約需要一小時，吃奶前一小時又會躁動要人抱著才能安撫，等於即使一切順利也只有間隔的2小時能做自己的事（包括吃飯洗澡睡覺），在片段的昏睡中還會持續出現吐奶導致要洗的一堆衣物，碰到寶寶暴走時更是完全100%只能哄到底！最後分配下來的空檔大概就是：吃睡6小時、家務2小時、其他4小時（老實說有任何其他的時間都只想睡覺😪但精神又好想做些育兒以外的事⋯⋯）

雖然經驗者都說寶寶再長大一點就會好很多，但腰超痛的體感實在是度日如年

寶寶各種變化！本週最痛苦的莫過於她居然拒絕奶嘴 喪失一大安撫神器！！！而且還突然拒絕橫躺著抱，要直立才不吵！但她月齡又還太小無法一直豎抱會傷脊椎，於是三天假期就這樣在直立抱她跟放平哭鬧中循環，查了網路說法就是......這樣的寶寶有著比自己身體成熟的心，企圖想做目前還不可能辦到的事情（！？！？）......是我的迷你版XDDDDD 毫無耐心的部份也一模一樣XD

兩個月就拒絕奶嘴！🤣 見證新教主的誕生

prairie: 昨天換了一個牌子的嘴嘴！終於又賞臉願意再吃上幾口

剪指甲因為寶寶力氣變大了，不小心刮到她的指甲邊緣！看到女兒流血好擔心......結果這種時候她反而都沒哭（這種地方意外很勇敢？）沾得小方巾一點點的都是血漬媽媽好心疼😔 So sorry......

雖然比較能睡覺了但還是很難接受「現在就已是妳人生最好的時光」的說法，即使回頭看過去的各個人生階段確實是如此......但都是進入下一階段才感受到先前的好(比方覺得太重的體重已是那十年最低XDD）等到覺得Oh!!!Good old days!!!!一切已結束XD 常提醒自己必須把握當下，可是每每想到未來Endless的挑戰依然一陣心累 希望能在人生結束前突破這一關！

隨時都感到有兩個自己在拉扯 一邊是好想早點變得一個人帶娃也得心應手！一邊是好想把孩子交給別人照顧！ 相互矛盾XD

代表你應該一直有很高的標準(但自己都覺得那只是超普通的事吧!XD)實際上真的太努力了才會回頭也發現那些日子超讚的

你把孩子交給別人照顧在旁邊學習~然後就可以變得得心應手 這樣不是蠻合理的XDDD 又不是你一直照顧她就一定會得心應手 可能兩敗俱傷XDDD

悲傷的現實就是......我發現我光看完全不會進步（而且寶寶也不買單XD）屬於只能在挫折中才會記住方法的類型🥲 兩敗俱傷的情況倒是真的很常發生XDDDD 今日連續吐奶已經換了四件衣服有夠崩潰⋯⋯（可能她今天想來個fashion show吧）

女兒練習翻身中，要翻但翻不過也會生氣......翻一半還會吐奶，抱著站起來那一瞬間的高空吐奶更是......奶光四射 蹲著擦地板時老母親感覺快要閃到腰寸前......希望順利渡過本週！

心願根本是希望自己像寶寶一樣！（巨嬰XDDD）生活雜事大小開支都有人負責打理，心情不好叫幾聲就會馬上圍過來哄自己開心，偶爾出現任何微小的進步還會被大肆稱讚XD 世界以自己為中心！太理想啦！

讓我們來處理稱讚的部分，妳很棒！！！

妳超棒！！！

選擇作媽媽的人都很強很棒 . 地板我建議忙碌時節用好神拖簡單拖地,等有空或是有人在家,再請別人擦,體力都留給寶寶.如果無法提水桶倒水.現在有水桶底部開關打開就會排水的.

謝謝大家！當媽之後突然有點資訊焦慮😐 很容易擔心自己的知識不足會耽誤寶寶成長（雖然自然派的意見是寶貝自會找到出路），明明對自己的成長都放棄許久，現在又要重拾舊業（？）為人生努力實在壓力山大......

「你覺得自己缺乏經驗，缺乏與否也是相對的概念，只要你今天開始有累積經驗，今天的你就比昨天的你更有經驗了。只要你讓明天的你，再比今天的你更有經驗就好。」超級廢話但也沒有別條路XD 草創期只能埋頭苦做！不要去想何時能收成🥲 我的寶貝是天使寶但我實在太弱了！一邊要做40代的嫩嬰媽媽，一邊又要拉拔自己內心青春期的靈魂 沒做完的功課遲早是要補的⋯⋯

有意識到自己還在學習還能進步就是最棒的了！一直有在前進！！！

sayajocc: 我還收聽了妳貼的陳老闆說「前進一釐米也比原封不動好」的開示（？）XD

pineapple7: 哈哈哈哈對一釐米都是前進！！！！

emo心理學 (@emo.psychology) • Instagram photos and vide...做自己能做的事！

Instagram要被barbie笑死XDDDD 確實就是這種虛無狀態

「請相信，今天的妳已經是所有版本裡面最好的妳了」 每次看到這種應該要被鼓勵的正面發（？）都會反射的覺得「原來我的最佳版本就是這麼差嗎！？ 」 實在是要繼續學著對於「努力的過程」而非「成功的結果」給予肯定（好難矯正 ）

我好像之前說過 我都是想說平行宇宙裡應該有某一個版本的我表現得比現在的我好 而安心擺爛XDDD

cinnacinna: 如果都平行時空就比較不在意XD 畢竟不可能相遇！XD 這裡說的最佳版本好像是指這一世（？）的自己XD

就是希望大家放下執著😂

True self-care is not bath salts and chocolate cake, it’s making the choice to build a life you don’t need to escape from.

再三提醒自己⏰

活動力充沛的金鼎小電池🔋

心情超Down的不知是在重什麼......應該就是想到寶寶感冒吧（今天還開始咳嗽）⋯⋯明明該把握時間一同補眠，突然又覺得自己是失格媽媽，同時也矛盾的想要再徹底休息（上週的日本旅遊是？） 希望無意義責怪自己的心情可盡快穩定下來做點正事⋯⋯半夜斷續睡眠不足對我真的好致命 彷彿寶寶兩個月時的惡夢再現，她哭我也想哭，只能等待寶寶康復！媽媽心疼手也疼🥲 先前一度以為自己比較習慣育兒模式了結果只是錯覺！（or這種反覆曲折的心情才是真實育兒路......）

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一忙起來身體就不舒服，連帶的育兒又突然覺得好窒息 明明女兒那麼可愛，我真的是也太容易過載......！！！但就在這一刻省下反省的時間睡覺吧⋯⋯中年的智慧！