過完年後開始每個禮拜去健身房1-2次
一次是上Zumba 的課 一次是自己運動
今天健檢腹部超音波檢查的時候
醫生：嗯？你最近有改變飲食或運動嗎，脂肪肝差不多沒了（原本有輕度脂肪肝）
看來運動有效果了
一次是上Zumba 的課 一次是自己運動
今天健檢腹部超音波檢查的時候
醫生：嗯？你最近有改變飲食或運動嗎，脂肪肝差不多沒了（原本有輕度脂肪肝）
看來運動有效果了
體重體脂上升了
護理師說肌肉量是夠的
但得少吃油炸或蛋糕
不然就是需要更多的運動
不過奇怪的是腰圍變細了
看來脂肪換位子了
護理師說肌肉量是夠的
但得少吃油炸或蛋糕
不然就是需要更多的運動
不過奇怪的是腰圍變細了
看來脂肪換位子了
很棒!
哇塞你把脂肪肝消滅好強 
