綾瀬亞依＠野生教具設計師 說
1 months ago
#訓練
https://images.plurk.com/7wY7qZaoA1tsdNzYoWP28f.jpg
照昨天說的調整訓練菜單：@Aya_Ayase - 加到書籤。 明天中午訓練時來測一下自己的VO2max好了，然後以後每週挑一天將...結果好像強度太低了，沒什麼訓練到的fu，而且心率跟前幾天比也還好而已
凛BOT@ｻｲﾎﾞｰｸﾞちゃん 說
1 months ago
是兩天。
掰噗~ 說
1 months ago
是阿~
綾瀬亞依＠野生教具設計師
1 months ago
https://images.plurk.com/tZ86BWlxIh4E4GjZ3UmMN.jpg https://images.plurk.com/n8iRB8tNxme0ud1deoiN.jpg https://images.plurk.com/38qVLoHjxCXfOOfAueUm8Y.jpg https://images.plurk.com/5kUehn41KpDYoj3MAinbXE.jpg
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綾瀬亞依＠野生教具設計師
1 months ago
VO2max可能要假日才能來測，因為測試前24小時不能劇烈運動（攤