然後朋友當然會覺得很莫名其妙，怎麼突然你就崩潰了。又或者朋友覺得生氣或是受傷，但是我真的沒辦法承受那麼多然後就爆炸了。

事先講也是沒有用的，應該說我自己是到我自己已經快不行的時候才會發現這種事情，原本我都覺得還好，左耳進右耳出，適時關心朋友，盡自己本份。
到我察覺到的時候，心裡的想法只有趕快跟朋友斷一斷而已。

覺得自己是壞人，總不能以後看到負能量就跑，（也許可以這樣

我現在的狀態就是吸飽了朋友們的負能量搞的自己也很躁鬱很崩潰狀況很不好

如果一開始就全部拒絕吸收負面能量，請朋友想要抱怨的話，先詢問妳的狀態OK嗎，OK再開聊ㄋ？

我最近才在抱怨工作上的事，抱怨到一半的時候朋友也是直接打斷我
說他真的很受不了那種帶有很多負面情緒的話
但是其實我跟他認識很久了也不是第一次這樣抱怨，所以我當下有點傻住（加上情緒上突然被制止可以說是有點對傾聽者生氣的成分在。
事後冷靜完也只是想說那以後就不要跟他聊這類話題，個人也不覺得這是什麼大事。成年人了自己的情緒自己處理正常，朋友以前願意聽是因為他人好，他現在不喜歡我就不越這條線。
也不用太苛責自己覺得自己是壞人，畢竟就算要去幫別人也是自己的狀況要先顧好才有餘力呀。現在開始認識自己有意識到這個問題就是個開始了，還不熟悉不清楚界線前先看到負能量就跑也沒什麼不好

BIGFATLPX9: 我覺得我可能需要這樣
造成現在的情況我覺得主要是
朋友有病or朋友在談戀愛
長期幾個月下來的負能量，我自己吸了無感，然後到現在就爆炸了。
可能以後在遭遇到這種事情我要好好拉開距離，但是我很容易求好心切的跑去關心 現在要有自知自己負荷不了 適度拒絕

p890333: 學姊謝謝
我現在知道了～就我總會覺得自己應該要盡朋友的義務然後orz😮‍💨

momo0__0: 大概知道那種感覺，我以前也會這樣XDDD
可以慢慢練習先把自己的狀況順位擺前面一點～