是阿~

首先是自己想要做什麼？

Champi1988: 我想養成運動的習慣，我也想每天有練習畫畫的時間

不要一次想要全部 一樣一樣慢慢來

Dorolome: 那目前為止是出於什麼原因，所以動不起來呢

Champi1988: 有運動，但是沒有堅持太久

Dorolome: 之前是怎麼個運動法

你很棒~不要梅漬信

Champi1988: 重訓，偶爾跑步
重訓一個小時，跑步大約半小到四十分鐘

a3f5errt8: 有時候就是生不出來漬信，尤其是自己產生的空具

Dorolome: 不知道運動的頻率是多少，訓練日間的休息、給自己的獎勵都有助於維持習慣，如果當天狀況不佳，臨時縮減訓練內容也是無妨

（只好抱抱狐狸）