通勤3個月後偷懶都沒有超慢跑了
結果上了禮拜動了一下，發現速度變快了?!

原本大概五公里 每公里6'5"
上週連續兩天每公里 5'4"

原來這個不起眼的每天騎28分鐘腳踏車或多走5千步還是有用的

但我還胖了 因為特別容易餓（沒用的傢伙

可是阿莫身體變健康了

croat: 年紀有了越來越感受到健康的重要
也比較願意為了健康作一些事情

fc2game: 我是年紀有了，依舊廢

變健康了是好事

肚子餓是健康的證明（欸

croat: ffnc: 年紀到了就默默的把手搖飲戒了...

aNko310: 不過吃進去的東西恩...那個..

fc2game: 我從不喝手搖飲，但是會吃蛋糕零食(遮臉)

croat: 人類都會啦

fc2game: 阿莫好溫柔

蛋糕

Facebook

bst303e: 哈哈可以

通勤的禮物