最近在自己煮減肥餐，最近愛上了用蒸煮的菜色，可以不用一直洗鍋子，一起蒸就可以吃了。
適合懶人，基本上吃的搭配是按照「我的餐盤」調整，葷素水果牛奶澱粉，然後盡量吃五彩繽紛的菜色
出門的午餐比較簡單，吃包好的雜糧飯糰150g的飯加一些東西就吃很飽了，要吃熱的便當拿去微波爐加熱。
準備飯菜會先紀錄自己想吃甚麼，或是看自己有什麼菜，一次紀錄就不會忘記