「你很棒，你目前正是如此。」這樣的話語會像是他人對於你的評價一樣，逐漸影響你，讓你逐漸開始理解自己很棒的事實。可以的話也這樣大聲唸出來對自己說吧！你不缺變得更棒這件事情，你只缺發現自己很棒的事實。

又整理了一下社群

把噗浪變成最隱密的地方，清掉了沒什麼互動的追蹤者＆好友
接下來自己的自言自語都會放在這裡，不想被回覆的就會鎖留言

把推特經營成最外放的社群，政治、追番喜好會放那裏