這工作累積過多壓力
搬回家也是累積壓力，還有驚嚇
這次內觀竟然是先處理驚嚇的部份
過程中也一起處理壓力
躺了很久，中間有稍微動一下，就開始感覺緊繃的肌肉慢慢的鬆開了，但還不太夠就繼續躺

下雨天外面比較安靜比較少施工的聲音（我家旁邊在蓋房子）
關燈後房間很暗很適合靜靜的

這幾次休假在家我都有內觀
放下壓力滿有效果的
但上班壓力又會回來
至少不會那麼不舒服，可以放鬆一下也好

能肩頸放鬆的去考試真是太好了
四肢水腫也解除

加油 祝考試順利!

stardust08: 豪