因為自律神經失調的關係，去醫院掛了精神科，拿了抗焦慮的藥，不得不說吃了兩天後明顯感覺精神好很多

為了避免影響白天寫論文我都是睡前才吃，藥物能讓我睡得非長沉，所以睡眠品質大幅提升，體力跟心情也跟著好上很多

非常*

醫生說的沒錯，每個人的人生多少都會碰到這種壓力特別大的時期，其實就像感冒一樣，吃點藥度過這段時間會好很多
因為比較傳統的觀念是會恥於／恐慌自己必須掛精神科，貼上某種刻板標籤，但其實真的就是像某種感冒而已，吃藥前後狀態差滿多的。

吃藥前因為每天都處於高緊繃狀態，睡眠品質極差，身體狀況也會跟著變差，心情也會越來越焦躁憂鬱，再怎麼休息都沒用，以此經驗分享給有需要的朋友，有需要的話也可以去尋求藥物的協助。至於更嚴重的心理狀況我就無從給建議了，希望大家都能平平安安回歸健康

&自律神經失調帶給我最大的麻煩是腸胃問題，不僅會腸躁症，還會胃脹、胃酸、胃食道逆流，簡而言之就是難以進食，為了維持營養跟熱量不得不每天喝安素的程度，這種狀況只會讓身體越來越虛弱，心理狀況越來越糟（