之前飲食超不健康，冬天超愛喝沖泡熱飲，甜點也看一款吃一款

於是打算把該戒的戒一戒

卡路里就……反正我佛系減肥，先戒甜點戒飲料其他之後再說

根據我放棄超多次的減肥失敗經驗 其實普通的只吃正餐，卡路里不容易超標
能不能持續是另一件事

前幾天我去超商時，看到60元便當，哇，雞胸肉那麼大塊 就開心的買走了

吃完之後才看食品標籤 熱量忘記了，但鈉含量是個，連不了解的我看起來也很不妙的數字

查了一下每日建議的鈉含量
再查一下鈉超標有什麼影響

好可怕，比起卡路里，鈉才是最容易爆的

照我之前的吃法，我應該有高血壓了吧，但我不敢量
只要我不知道就是沒有啦，就跟在睡一覺醒來前都是今天一樣啦

希望我薛丁格的血壓能在今年來到正常人的範圍

不喝飲料後要多喝水，查了一下每日建議飲水量
欸，這麼多喔

不過因為餐與餐之間不吃東西了，嘴饞就拿水起來喝一口，水有喝的比之前多一壺
雖然還是不夠多，就再接再厲

有時候還滿感激我嘴巴沒有很刁，雖然也是因為不刁又愛吃才胖成這樣