很難記欸誰會一次都喝個幾百在那邊記錄啊

我到現在今天的應喝水量不到一半我真的身體會爛掉喔喔喔

我自己實測普通一口大概30-40左右
喝到嘴巴鼓起來可以到60-70 cc
建議喝水可以用固定容器裝，然後紀錄時用自己裝幾次水會比較好算

買個有刻度的水壺

或是買個知道容量的杯子或水壺，每次都喝到完再去裝

🔥現貨速發🔥水壺 2000ml 大容量水壺 大水壺 可愛水壺 透明水壺 運動水壺 帶吸管便攜塑膠水壺瓶 ...來

lesclover: 我也是用這個

lesclover: Roxie04119: 你們很有默契餒#
ceracera: 我現在有一個 但他沒蓋子我怕貓咪攻擊#
ch20p06: 喔喔喔謝謝!

我都用一千或兩千的水壺裝
只用那個水壺喝水，如果水壺本身沒刻度會另外畫

Roxie04119: 叫他快買