唉唉唉

體重下不來

停多久? 體重本來就階梯式下降

停一下很正常

其實停2個月了，不過最近有下探啦，現在瘦下來的程度比較緩慢，主要應該是身體適應了目前的飲食狀態

減脂期最多兩個月就極限了 中間可以休息個一兩周回歸正常飲食 之後再繼續就好啦

其實是沒差 如果能維持正確飲食跟運動 是能一直下去 心裡問題又是另一個故事

issacsong: 其實我減脂時間就超過2個月了，我飲食現在很固定，沒有所謂正常根部正常

Shintani: 現在主要就是沒有運動，肌肉都萎縮差不多了(犯懶