論睡眠的重要性 自從吃藥後晚上都很難睡好

大概1-2小時就會醒來 醒來就很難再睡回去 最長的時間就是睡四個小時

上次偶然發現這個睡前的伸展瑜珈睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

起因是去釜山前我又開始抽筋 為了避免出國玩的時候抽筋掃興
想著當作伸展運動的方式做了睡前瑜珈

結果發現意外的很好睡

並不是說做完了可以馬上睡著那種很好睡

而是我的睡眠時間拉長了

昨天晚上竟然一路睡到今天早上六點

雖然有點多夢 但這是我近期最長的一次睡眠時間

陸續賴床後 八點半左右就精神很好的起床了

吃了早餐後複習了一下明天的工作行程

整個人的精神狀態跟能量明顯提升很多

平常真的只保持在維持生活的狀態而已

包含想打這個噗浪也是因為有了能量想要紀錄了

沒有對比真的沒有感受到之前的精神狀態這麼差(?

雖然這樣講有點陳腔濫調 但我是靠著對未來的希望在過生活的

現在很辛苦 就會去想像值得期待的事情

可能很多人也會有這種想法，但我覺得我對這種想法的使用程度，就像在使用行事曆一樣

我曾經提到自己是對時間體感很緩慢的人

比起明確的幾號到幾號，我好像更偏向用「事件」去感受時間的流動性

但做了這份工作後，我這種用事件作為時間流逝感的方式就出現很大的bug

在專案結束前我都不覺得時間到了下個階段

換言之就是痛苦的狀態就停頓了下來

只要不結束這個專案，痛苦就不會結束

變成了這種很母湯的概念

所以在這期間發生的開心的事情、出遊、額外的行程等等

我都失去了對生活的期待感

他們變成了這個專案結束前類似能量飲料的存在

喝一點續命然後繼續拚(?

雖然明天我只是去支援 我還是有點被困在在專案結束前放鬆不下來的狀態

所以昨天能睡得那麼好真的太好了