跟鯊人和52一起

重新開始運動
肚子太大一直卡住
4/9腹肌20分鐘+瑜珈
4/10 游泳40分鐘
4/11 沒有運🫥
4/12 肌力30分鐘+瑜珈

這幾天在想
自己有沒有變成更好的自己

職涯：有小小步的在走

健康：持續向下
糟糕的作息和撿太不回來的體力、運動習慣和體態

心靈：應該算通常運轉
常覺得還可以再做點什麼、再上進一點
但好像人格特質就這樣所以現況焦慮感算正常值

有沒有愛自己一點：因為沒運動體態體力差所以沒有

4/13 跳舞兩小
4/14 沒動
4/15 肌力
4/16 跳舞兩小
4/17 沒動
4/18 中午桌球一小
4/19 游泳一小（捷蛙各30分鐘）
4/20 跳舞兩小
4/21 游泳40分鐘