(路過) 重訓上大重量。

開車兜風、慢跑~

(路過的旅人)
肢體語言是會影響情緒的，把身體伸展開來通常是情緒愉快的動作
所以反過來，刻意做伸展動作，透過肢體反饋給腦部：我的身體正在表達心情愉快，來讓大腦也認為自己正在情緒愉快。

最開始是從漫畫王牌投手接觸這樣的知識，後續閱讀書籍、影片等等也都有類似的觀念，瑜伽、長跑、運動等動作都有不同的激勵方向
影片供參考 為什麼成功人士每天鍛煉身體？ ► 答案和你想的不一樣 - Kelly McGonigal 凱利‧麥格尼格...

kalmia: 哇聽起來很猛

bumejm: 謝謝旅人！我之後會照著試試看的

millet0808: 慢跑我應該可以