但其實在離職獲准後，焦慮與不安的狂潮就立刻襲擊我，讓我完全沒辦法靜下心休息，也無法從喜愛的事物獲得撫慰，這時察覺自己陷入了史上最消沈的低潮期。

明明恨不得早點逃離這個令人生厭的職場，怎麼內心一點也不輕鬆，甚至沒有「快活」的感覺。

經過反覆思索，我才發現是「沒有後路的恐懼感」讓我擔心未來的自己將一事無成，所以害怕沒有收入來源。

經過兩週，我的狀況才逐漸平穩。

無意間看到的這支影片，正好切合我的心境，讓我受益良多，以下分享其中非常有共鳴的論點。5個擺脫心理壓力的方法，焦慮感怎麼克服？

必須勇敢

離職後，尤其是裸辭，其實就意謂著「沒有退路」，這時會感到「焦慮」、「不安」、「緊張」、「害怕」都是正常的情緒反應。

但在尋找目標，或決定好自己的下一步時，又往往因為各種因素，感到力不從心，覺得被絆住而窒礙難行，這是因為「我們想把事情做得比在職時的自己更好」。

換個角度想，正是因為沒有退路，所以我們只能勇敢、只能向前看，負面的情緒就會成為「助力」，幫助我們極力擺脫這種內在不舒服的狀況。

先放下包袱，做自己現在想做的事，或許往前踏出的這一步，將會遠超「安逸時」的自己。

走自己的路

另一個離職後的挑戰，無疑是面對周遭人的關心（或不解），這時也會不自覺產生「和別人比較」的想法，因為大家都在職涯這條路前進，而我卻待在原地被一一超越。

但其實這條路並不像馬拉松那樣，是被規劃好的一條路線，而是每個人用自己選擇的方式向前跑，可能是S形、可能是直線、也可能是斜線，所以自己認知到的「停下」，其實就是在旁邊的草叢翻翻找找，直到發現滿意的路線再起跑。

別人的看法或問候，就當作是一句招呼，輕輕帶過，然後繼續走下去即可。

放輕鬆，找到自己的平衡

再來最後的難關，無疑是想快速解除「沒有收入」的困境，於是急於在茫茫職缺中，尋求能縮短空窗期的浮木。

這時要小心遠離那些「不合乎標準的機會」，雖然有了收入，但待遇或環境可能更差，加上適應新工作的時間也是成本，回想當初離職無非就是想要更好的生活，所以不要因為一時慌張，讓自己再次後悔。

回想任職的兩年間，收穫最大的並非工作技能，而是領悟別人的「關心」，只是將我的私事當作茶餘飯後的八卦。

剛入職時，我的身家背景和感情狀態無一不被探問，當時主管就有私下和我說「不要太老實」，但天真單純的我，早就透露一切，此後，和長輩同事間就沒有了話題。

直到要離職前，「關切」的聲音才再度湧上來。從一開始簡單透露之後的去向，到後面直接擺爛，只說「之後再看看」，任憑他們擅自幫我規劃和臆測。

過去找工作，我只看重「工作內容」、「薪資福利」和「休假制度」，卻忽略了「產業」和「環境」同樣重要，導致我每做一行，離職後，就新增一行為拒絕往來戶。

因為我並不清楚自己想要的是什麼、喜歡的是什麼，所以總是做出錯誤的決定。

這次，我按下暫停鍵，重新思索「工作」對自己的意義，評估自己對於「不合期待」的部分，究竟能寬容到什麼程度，也許就會走出，和以往截然不同的人生。