昨天開始久違的運動,發現精神變好了但真的體力不如之前繼續努力 。自律整個人都好起來了,我決定想要先來練體態再慢慢去做其他事情感謝朋友的推力跟監督讓我有動力 我會加油的~ 目標瘦回去15公斤之前的我,衝衝衝

另外,買了一組可調節式的啞鈴手感不錯 ,說實在剛開始六公斤起跳挺重的

每天招呼起手式：運動了沒？

kelly33 昨天運動完今天酸整天,有效