前陣子我整個人狀況都很差
累到不行，假日睡很久還是累到不行，感覺跟一般太勞累的疲勞不太一樣
（當時跟我媽說：我覺得我不是正常的累）
下班跟假日因為太累都做不了什麼
但目前工作生活都沒太大的壓力
睡眠也不算很少，所以完全不知道為何
經過各種分析，推測我應該是缺乏維他命D
這2天補充之後，疲勞程度真的有變好
不過畢竟才吃了2天，所以還要繼續觀察
累到不行，假日睡很久還是累到不行，感覺跟一般太勞累的疲勞不太一樣
（當時跟我媽說：我覺得我不是正常的累）
下班跟假日因為太累都做不了什麼
但目前工作生活都沒太大的壓力
睡眠也不算很少，所以完全不知道為何
經過各種分析，推測我應該是缺乏維他命D
這2天補充之後，疲勞程度真的有變好
不過畢竟才吃了2天，所以還要繼續觀察
機器狼想一想再來回答您汪 
發現可能缺維他命D的原因：
之前吃綜合維他命意外的可以幫助提振精神
（平常有吃B群的習慣，綜合維他命是之前湊東西買的）
我把綜合維他命內容物扣掉B群，推測最可能影響的是維他命D
加上參考了我的生活型態（少曬太陽
很容易有維他命D缺乏的狀況
之前吃綜合維他命意外的可以幫助提振精神
（平常有吃B群的習慣，綜合維他命是之前湊東西買的）
我把綜合維他命內容物扣掉B群，推測最可能影響的是維他命D
加上參考了我的生活型態（少曬太陽
很容易有維他命D缺乏的狀況
其他症狀：
我的腳踝上方（大概三陰交穴道的地方
這幾年晚上睡覺時常常酸痛（特別月經前），會有點點影響入睡
我問了中醫西醫、抽血看自己有沒有不寧腿
結果都找不太出原因
泡腳、按摩、拉筋也都沒用
但之前吃綜合維他命的時候，腳酸的症狀好像也比較沒出現
感覺也是維他命D的效果（？
不過一樣都還只是推測，還在研究實驗中
希望補充D就可以解決
不然真的好困擾
我的腳踝上方（大概三陰交穴道的地方
這幾年晚上睡覺時常常酸痛（特別月經前），會有點點影響入睡
我問了中醫西醫、抽血看自己有沒有不寧腿
結果都找不太出原因
泡腳、按摩、拉筋也都沒用
但之前吃綜合維他命的時候，腳酸的症狀好像也比較沒出現
感覺也是維他命D的效果（？
不過一樣都還只是推測，還在研究實驗中
希望補充D就可以解決
不然真的好困擾
補充了一週維他命D
我的精神好超多！！！
上班專注力、精神也提升蠻多的
（上週四開會還累到一直打哈欠）
轉變差異之大令人訝異
不過腿酸的部分好像還是有
所以可能是其他的問題
希望也能找到原因
我的精神好超多！！！
上班專注力、精神也提升蠻多的
（上週四開會還累到一直打哈欠）
轉變差異之大令人訝異
不過腿酸的部分好像還是有
所以可能是其他的問題
希望也能找到原因