四月依然是忙碌ㄉ月......

1.4/8 生日慶&端午禮盒考試
2.4/10 小卡
3.4/14委託
4.4/16 燒肉、電鐵訂票
5.4/27應援場

體重變化
2/23 64.7kg →4/3 59.5kg！
我真的好努力... 希望能繼續下去...
目標 5/15前達到56kg

最近吃的東西真的大部分都是長這樣

自己做的沙拉真的便宜很多 ～～
而且簡單...在全聯買美生菜一次就能吃滿多餐的
當然也有作弊日....
前幾天就吃了超級超級喜歡的鹹派
還有魚湯跟雞油拌飯 真的好好吃
（當然作弊日最多一週一天）

甜食也是作弊日會偷吃一下...但隔天就會努力控制糖分
在餅乾店上班真的誘惑好多...還好我已經進入對餅乾還好的階段ㄌ....

順便介紹一下減肥好夥伴沙拉的好朋友

在唐吉軻德買的 減肥用沙拉醬
真的是幫大忙了...我自己只有買和風的（熱量最低）但會怕都吃同一個口味的人感覺可以買其他口味混著試試

還有一有空閒就會開始按摩我的臉1日5分小顔リンパマッサージで顔痩せスッキリ💆‍♀️肌荒れ中でもできるよ我覺得是真的有用...大家可以試試....

其他運動其實沒特別怎麼做
都是1～2週去一次健身房讓教練操一個小時左右而已
還有有空時就會稍微簡單伸展一下

看到體態有變真的會很開心...自信也會慢慢ㄉ增加起來
雖然現在還是覺得自己滿胖的但只要加油一點應該可以吧！！

食物看起來超好吃ㄉ...很健康ㄟ!!
而且慢慢瘦下來好厲害!!!幫阿晴加U!!

KGKA: 耶...謝謝77... 吃習慣之後真的覺得滿好吃ㄉ而且就不會主動碰太油的食物ㄌ！！