打算盡可能留下每天祈禱後的紀錄，想看看連續做幾天的改變！

其實從週日開始，我就陸續被病毒性腸胃炎的低燒和腸胃症狀糾纏，這幾天整個人都在燒到迷糊跟熟睡的狀況間游移

不知為何昨天看到梅子新po的感謝身體祈禱，我內心有個「一定要試試」的念頭出現

現在回想，很像是身體的信號。

我以前是個難以接收到身體和情緒信號的人，比起收不到，更像是我不想理解或接觸，所以裝死。
接觸身心靈後，發現在接收到高我訊號之前，還有一個更重要的是「了解自己的身心」，我也才發現原來自己真的跟身心都很不熟耶！！

現在也還是在持續藉由靜心和諮商等等的方式，盡可能一點一滴的累積，試圖更了解自己。

第一天
今天剛開始把注意力放到臍輪，突然就有種委屈巴巴的情緒冒出來
當梅子說到尊重自己的需求時，心裡一句委屈巴巴的「我好想快點去做我喜歡的事情喔！！！！」就衝出來，然後我就哭ㄌ哭ㄌ哭ㄌ......（回音）

有還沒提離職的懊惱，也有身體不適無法吃喜歡的食物的委屈

臍輪的聲音這時候冒出來了，是個大姐(?)的聲音
『你就是這樣的嘛，還沒提離職也沒關係，我們會陪你呀。』
在當下，我感受到的我們，有臍輪和整個身體

邊聽著感謝自己的引導，我就邊哭

忍不住有點在意自己怎麼過去沒辦法好好看待自己的願望，但每次這種念頭一出現，又會被臍輪穩定的能量默默支持著
好像是在說每一件事要改變都是困難的，開始正視自己的需求是一個，提離職也是一個，每件事都有自己的步調，不要勉強或責怪還做不到的自己

我也是長期受經痛苦惱的人，以前常不自覺的認為自己的腹腔一帶是比較脆弱的
後來發現脆弱的是我ㄉ想法，我的身體一直都很努力的在幫我

大概也是學習靜心後，開始對脈輪更有意識
這次感受到臍輪的支持真的很開心，也意識到自己原來已經準備好接受身體的協助（也是引導提到的一部分！！）了

我喜歡閉著眼睛靜心，有幸參加到梅子的活動真的很開心，梅子的聲音也有很穩定、柔和的力道，會感覺到自己是被照顧著的

祝阿謬早日康復！
阿謬也聽到臍輪的聲音了～～～身體真的會說話
這就是無條件的愛！我們無時無刻被身體無條件地愛著

a06y07: 謝謝梅子
真的是身體無條件的愛 謝謝身體

第二天
這次很快就能把注意力拉到臍輪，發現有一種.....很滿足的感覺

對，我還在腸胃炎第四五天的狀態，但我昨天有吃到牛肉麵了，而且吃完沒事 感覺是那個「哇我的需求真的好好的達成了」的來自體內深處的饜足

但我依然不鼓勵支持任何人做這種在醫生看來很不妥適（吃油膩重鹹食物）的行為，所以要講很清楚
1. 窩有看醫生吃藥
2. 觀察身體的感受（最開始前三天，我幾乎都沒胃口，吃不到東西也不會餓），而不是頭腦的渴望
3. 即使覺得能吃，也是非常小心的吃：我選擇只撈一口麵的份量，不喝湯，緩慢的吃完麵後，再喝一點蛋花湯就結束這一餐了

然後臍輪的姐接整個很滿意，還直接跟我說都連假了先不要掛心離職的事了

這次整個腸胃炎的狀態，跟小時候經歷的也差很多
很像是腸胃整個強迫關機，體感上前三天腸胃這一塊不見了

毫無胃口，吃一口就覺得「我不行了」，也沒有反胃嘔吐、腸胃絞痛或是廁所跑不停，只有發燒和上廁所時有不妙的感覺我才知道自己還沒好

所以我一直是差在「有沒有食慾」和「能不能把食物吃下去」

有趣的是做完臍輪的祈禱、以及臍輪的清理和釋放後，腹部之前一直有一股飽脹、不太舒適的能量也跟著退了
但這就跟腸胃炎沒什麼關係了，我知道我今天依然吃不下整碗牛肉麵

第三天白天感覺還在消化跟梅子討論到的內容
老實說我真的清到整個人睡前已經ㄎㄧㄤ掉
但不得不說一切都非常湊巧，我現在的確還是在打字很困難的狀態，在祈禱前後的閒聊因為是直接說，反而輕鬆許多！

梅子ㄉ第二天紀錄⬇️@a06y07 - 生殖輪祈禱Day2 #感謝身體祈禱 #自我覺察練習 還在摸索最喜歡哪種紀錄方式，上次...

清理的面向之於我滿多也滿大的
還因此多了幾天淨化期
我的課題是從海底輪帶上來的
大多數是由「我的立場」出發的，當立場穩固，我才能夠用比較遠一點的視角看待那些事件中隱藏的生存焦慮

整理到後來最常講的一句話是「天啊這也是生存焦慮！到底有多少！」

昨天開始祈禱時，臍輪冒出來的下一個需求是「我想要更了解我的伴侶」
這也是咎先生第一次在祈禱過程中被我看到
他一聽到就.....默默地轉頭看著我，帶著小小的問號

當下出現兩個很微妙的時間狀態，我的身體是順著梅子的引導，很放鬆很溫和很緩慢的感受著臍輪的能量
我對著咎先生：想了解伴侶也可以是我的需求吧我覺得很重要捏！（講話超快）

咎先生是個有偶包的人
當事件發展他認為會衝擊他的偶包
他會.....跑走

但我也不知為何，他的感受中，我最容易察覺的一種就是「逃避」
所以我每次一發現就會手刀衝去找他

後來直接跟咎先生說「窩這麼累ㄌ逃避的時候至少要在窩看得到的地方（情勒）」

後來引導說到接受他人的幫助
也被我拿來情勒溫ㄤ（

結束祈禱後，跟梅子討論時我才發現自己的需求其實滿多也滿零碎的，從吃牛肉麵、離職到了解伴侶，但以前我似乎不曾以這樣的角度認真的看待自己的需求

眼睛睜開，第一個冒出的想法是「哇每天願望都不一樣滿貪心的」
但為什麼要用貪心來定義這樣的自己呢？
這些需求無論大小，都是當我能好好執行，就能由衷的感到滿足，甚至大多數都是「我得自己執行，才能帶來改變」的需求

這也呼應到梅子紀錄裡的，大腦是陽性能量，後續還能延伸到是對應「生存」，所以當生存焦慮凌駕一切時，會不自覺的做出許多壓抑身體聲音的選擇

補第四天
聽梅子的引導時，也照前幾天的作法放空自己，聽聽臍輪的需求是什麼

臍輪『那你自己想要什麼呢？說說看 』

窩沒想過會被反問
發生什麼事是不是我聽錯ㄌ

當機完還是有討論一下
當時想到的是
我認為學習身心靈，是要接受大腦的念頭，並追求大腦和身心的平衡，而不是完全的否定來自大腦的訊息

畢竟都活在這個身體裡了，大腦還是有其用處，最簡單的部分就是「讓我的想法能夠好好的表達」

在我們真的完全回歸共感交流前，該說的話還是得說啦

所以反過來
假如能不要受到大腦的制約，而是與大腦「合作」，也能達成另一種的接地

不是從能量層面接地，而是好好的表達，在人群中的接地

對我來說，這也是一種整合與實踐的過程

不過臍輪很快就發現我整個被問到僵硬呆滯，所以像是留了一個疑問
讓我在有餘裕的時候想想看，我會有什麼願望

然後那天我又給自己找了新的生存焦慮事件

第五天的白天，還沒做祈禱前，我開始處理新的生存焦慮w

我一直都很抗拒收到一些「聽起來很厲害」的前世，以前咎先生想跟我說「我當他的高我」的前世故事，真的是用盡辦法，又是夢境、結合過去清理的紀錄，花很多力氣才讓我認知到「原來我也當過高我」這件事

要我說，我超會說的
通靈是一個完全主觀的世界，接到什麼都不奇怪

當我真的要接自己相關的訊息時：窩做不到窩不要那不是窩

我大概知道自己身上有很多特質是從無數的戰爭前世帶到今生的
但說實話我對於自己在戰場的角色、做過哪些事，都是一坨 的狀態

不過我也知道基本上這種產生大量創傷的場合，在我好好的處理完跟現世高度相關的前世前，並不需要特別優先處理

結果跟朋朋聊天聊到一半，突然發現自己曾經有過當將軍、軍師的前世
當下我真的是 狐疑的看著咎先生，還問他我是不是問錯了，其實那是其他朋朋的前世

對，這就是生存焦慮

後來我就變成硬梆梆狀態，開始哀嚎窩幹嘛問、那才不是窩、窩這麼廢之類的東西

我的接受程度就是這麼低 明明我也沒有知道什麼細節，但已經全身心抗拒w

後來咎先生又使出轉移注意力的大招，改成跟我說其他溫馨的前世故事，我才恢復平常的狀態

後來我看了怪獸8號，非常真切的感受了書中不同角色的生存焦慮，邊看邊哭了一陣子，也理解到自己終究是得活在當下

至於前世.....真的需要處理的，就會一直跳出來提醒吧，兵來將擋，實在不用再給自己更多想像出來的恐懼了

很有趣的部分是，我對待他人的前世經歷，都能很普通的認同，甚至有些時候還能找出對方和前世的共通點

但對自己的部分就是

但人終究是得面對自己的

於是在祈禱時，這個願望就冒出來了
「我希望能接納更多的自己」

過去被我壓抑的身心願望，在這幾天的練習下逐一完成，每次完成都會給我帶來小小的成就感，也讓我的臍輪能量更穩定、更能支持我

也因為這樣，我才有機會往下挖到更深層的生存焦慮，一些可能直接動搖靈魂根本的課題

我實在沒想過原來脈輪的課題可以這樣跑了又跑 跑了又跑(

臍輪這周進入伴侶關係的主題
我在開始之前，曾經問咎先生，他對伴侶關係的祈禱有什麼感覺或是建議要跟我說嗎

咎先生說，這個祈禱跟伴侶有關，但也會探討跟自己的關係。

好喔我沒懂

開始做之後才理解他的意思。@Audrey_inner - 最近跟咎先生的練習也發現這個持續了一陣子的練習，也跟這個祈禱是共鳴的(感謝伴侶>///<)

在祈禱時一聽到"對伴侶的付出"
我第一個念頭是"哪有! 都是咎先生幫我!我啥都沒做!!"

咎先生慢慢解釋，我試圖理解他，花時間在他身上的這些過程，對他而言都是一種付出，也是他喜歡的部分

有時候，當我獨身一人時以為處理完的議題
會在與伴侶互動時發現新的情境
可能是之前做的很棒，所以是驚喜驗收，也可能是新挑戰

所以既是與伴侶，也是與自己互動

然後昨天
窩
第一次祈禱分心

不過這個分心感覺也可以探索，只是目前還沒有頭緒。