雖然在偷偷說發文問過了
還是在河道問一次好了
近期常有喘不過氣的感覺
心跳變快 喘氣急促 頭痛的狀況
加上焦慮的頻率好像越來越高
正在猶豫是不是該去看精神科……
latest #6
那ㄝ阿捏!?
通常 我是說通常啦
只要給我一個空間好好哭一下會好一點
但焦慮的狀況沒辦法控制
焦慮的話會整個人很緊繃
感覺有連帶影響到工作(的心情)
個人認為除了精神科
可能也可以先看看家醫,看看家醫會怎樣診斷
之前諮商建議我練習腹式呼吸
也有去看醫生,看你自己習不習慣用藥
(但我現在是沒在ㄘ了
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