今天又去看醫生看一次400塊 抗生素好貴，這次感冒已經燒超過1000塊，我可以再多買一組CSP 狂咳

&今天做的便當，補充Omega3(對那個是魚）

照片都是拍給自己看所以都原相機紀錄一下，很醜 老房子廚房也暗暗的&今天的美麗煎蛋

順帶一提我家的是極舊一體成行瓦斯爐，非常ㄉ難用，瓦斯堵塞也清不掉造成火力不平均鍋子都燒壞

照片真的好醜 但可以入口又很健康啦

3月的自煮飲食記錄，混了一碗外食拉麵 還有換口味做了馬鈴薯沙拉，天氣熱吃起來超清爽！以前醃小黃瓜都會醋鹽巴香油糖，現在撒鹽巴打天下，飲食逐漸簡單

之前上秤真的超瘋，現在抓到大概的量就隨便了 便當的飲食配置是130克糙米飯+蛋料理+肉食（雞胸為主）+兩道蔬菜 現在有時間煮給家人吃就是只吃白肉，順便餵食家裡其他的健身仔

前幾個月找到可以消除紅蘿蔔味的調理方式，就是紅蘿蔔+鹽巴+這個超級好吃粉，塗點油送去氣炸鍋炸到萎縮也沒關係，不要焦掉就好，整個超鮮甜，成功讓不吃紅蘿蔔的家人吃下去了

雖然下班還要煮飯買菜真的蠻累人的但自己做中午就不用煩惱吃什麼了有夠讚 最近台灣食安風波也很多，還是自己開伙吧

我的噗浪好無聊怎麼都在講這些 整個河道散發出一股老人味，平常就是個上班運動煮飯休息的社畜，去年開始決定過養生人生⋯雖然今天有吃板烤雞腿堡很鹹⋯

附上一張附近娃娃機店的米飛，為什麼會變成這樣