7:00-730
剛行出公司門口，打算去唐記買外賣。面對人龍，你準備了podcast細心欣賞。

maidya: 這是香港的現實版本

作者還說利用下班通勤時間碌碌SNS 放鬆下wwww 會焦慮的人看SNS只會更緊張呀哇哈哈。作者好像活在平行時空難怪一直在調職搬家

煮晚餐(外帶or微波食品加熱)

acgs: 然後從外賣盒裡把食物拿出來擺盤打卡, 完成!

睇煮乜，蒸/焗，唔多餸有啲可能，重點唔駛一路睇住嘅嘢同次序要分好，例如炒嘢就得。部分食材事先準備好（例如我有時會一次過蘿蔔去哂皮切定入盒），蒸肉餅直入飯煲一次過整，或者親子丼嗰類唔駛睇好實，煮洋蔥同肉時，可以夠時間沖嘢飲 收埋洗碗機啲碟仲得

下班通勤我的確轆手機，差唔多少數me time。呢個作者啲嘢好對胃口，搞到有啲興趣睇

我2030先返到屋企 半個鐘煮飯都可以既，唔太精緻+灼烚為主lo

yukikage: 對不起薯的電飯煲煮燴飯也要40mins 太慢了
又或者一些己經預先調好味的半成品倒進去那種
看來這類文青書不合薯的電波... 多謝演算法現在碌主流SNS 很消耗能量現在很少上水

equniox: 晚歸回家後還要吃白烚感覺好挫敗... 超級容易想先開一罐啤酒後才想去做甚麼 但吃太豐盛又怕胖

nanopo: 我家會用だし灼菜wwww

日韓前菜入面的菜都是烚，不過加調味後也很可以

equniox: yukikage: 加了調味差超遠哦！btw 昨天去韓國食店的前菜是長這樣

煮什麼晚餐可以有空檔看書⋯

30分鐘簡單健康營養餐冇難度😆
開兩個爐,　一個爐滾水煮蕎麥麵, 一個爐落少少油同調味煎雞胸肉~ 兩樣都唔使五分鐘就搞掂, 蕎麥麵撈出嚟放碗, 雞胸肉上碟
打三隻雞蛋, 蛋黃撈出嚟放蕎麥面上可以撈麵食~ 切一棵西蘭花, 西蘭花落鑊, 乾蒜粒落鑊, 最後蛋白落鑊炒~ 炒完上碟放雞肉一齊
攞杯, 蘋果醋+蘋果汁+碳酸水, 一杯健康又好味嘅碳酸飲料就完成~
全部過程加埋應該就20分鐘上下, 我平時成日都整XD

不過得返十分鐘睇到咩書就見仁見智😂😂😂

作者應該很常看散文，才覺得閱讀是可能在事與事之間空閒可以做吧，可惜都市人會拿這時間來滑手機比較多...

hoshinorez: 一定在等uber eat時看書

imaginebreaker: 女子力很強（抄筆記）

poyumoz: 作者六時下班看書當然可能。要看書其實總有時間，睡少點就可以了。只是薯看書想要有靜一點不受影響的環境

我日常都係30分鐘內啊。睇書麻拿kindle看看的確可以啦

panpanman: 由由都不吃東西的 香港廚房很窄沒位放丫

那張kitchen圖看起來是日本

那堆櫃是日本格式的

maidoll_fei: 對是日本翻譯書, 所以插圖也是日本家居來的
說起來書裡提到的乳酸機有點興趣...”日本初のヨーグルトメーカー”がこだわり抜いた最新発酵器｜タニカ電器

之前有個新聞是自製乳酸帶回學校給學生吃，然後集體食中毒：

1週間前の授業で種菌を投入…中学校で教師の自家製ヨーグルト食べた5人が腹痛や嘔吐 専門家が語った危険性 ...

你要做到工場級消毒環境

maidoll_fei: 和生釀酒一樣危險呢

先不計自家製問題，這類需冷藏食物帶回學校本來就是很危險 其實以前上班見不少人不計食材照放飯盒，還要前一晚煮，也是同理

發酵食品太敏感，不小心就變種手菌
他又不是能急凍或是吃前加熱