我以前大都是胃很勇健的人，比較有狀況的是腸
然後直到這幾年，我才發現我不是沒狀況，是感官已經快麻木了

比較有意識的接觸身心靈以來，我發現自己的情緒其實非常多，之前沒感受比較像是壓制自我的影響

我第一次做SRT時，收到被提醒最多次的建議中就有一句「好好吃飯」

我試過之後，也許偶爾還是會忍不住拿手機配一下飯，但飯後脹氣的狀況幾乎都消失了

再到最近，我甚至注意到已經有一些以前會被嚇到然後把所有情緒往胃裡塞的張力情境，我已經不會像以前那樣胃絞痛

比較能區分「我」和「他人/外在」的感受了！

（我很喜歡心理師使用的「張力」這個形容詞！可以讓我用觀察的角度去說明這個場景，卻不用特地找一個精準的情緒形容，因為有時這些狀況太強烈，還是會不小心回到那些情緒發生的當下）

把胃養好（我的話就是專心進食、準時進食）
把對情緒的界線建立起來、也接納自己的情緒

我就能感覺自己的胃部更強壯有力了

但是
就是這個但是
這個月我還是經歷了不少張力場面

有一種好不容易從幼稚園升上國小，然後遠遠看到國中部老師拿著題庫衝過來的感覺

加上消化系統也在調整，這一個月以來其實胃都不太舒服
但比較明顯的是，這次好像是心靈層面的影響較多

才剛隱隱約約的想著好像要處理一下，就看到梅子的噗了，但同時我也剛好碰上生理期前後，一直沒精力練習（注意力難以集中，所以打算等狀況舒服一點在來好好看影片）

然後上靜心課時
偶然拿到同學送的御守
是隨機拿的，但定睛一看是專門照顧腸胃的御守........
好喔...........

但窩真的血液都不在腦了，先記到這邊有想到再補.....