近況報告一下 今天上班被工程碎石砸到（媽ㄉ有夠雖小）

哇有受傷嗎？現在還好嗎？

摸摸ㄋ⋯⋯真的是硬要營業欸⋯⋯雷死ㄌ

還好嗎？

faye14faye: 我人很好沒有受傷！！ 只是今天穿喜歡的外套髒掉覺得有點難過（...

abraham_0527: 真的雷死ㄌ有夠靠北...（噗浪剛也沒跳你ㄉ留言 好雷（噗浪：？

噗浪最近都在抽……

我這裡也是留言常常延遲

abraham_0527: 可惡欸噗浪

rita13524: 真的 而且常常沒跳通知

晴會不會去ws玩？

omamori_falcon55689: 應該不會 沒有先劃假

KGKA: 感覺沒受傷就不能... 真的超爛ㄉ...樓管也只是叫工程來把洞補起來（而且還要禮拜ㄧ才能補）

最近的煩惱是昨天重訓被教練說脊椎有問題會影響到訓練沒辦法用正確的肌肉...所以還要找時間整脊 但整脊...好貴

但應該還是會去用啦...畢竟年輕時不用以後會越來越慘

各位真的從平時就要多運動（開始上教練課才知道自己體能多差）

被碎石砸到也太恐怖

ikurahare_mi:
辛苦了……是說碎石我也是之後才看到的噗浪尼在尬麻。（也被吃通知）提到重訓就想到自己什麼時候才要燃脂……

hiroki19950901: 真ㄉ...覺ㄉ超扯ㄉ我只是在上班

omamori_falcon55689: 真ㄉ都完全不跳通知ㄟ機掰噗浪(...)燃脂真ㄉ好難

ikurahare_mi:
我很怕的是重訓什麼的變成肌肉以後一懈怠就會看著他慢慢變回軟糯的狀態（什麼形容）

omamori_falcon55689: 那你可以試試偏有氧的（？）

ikurahare_mi:
度但我還在……怠惰（

omamori_falcon55689: 我是直接花錢請教練了因為有花錢我才會有動力（靠邀）如果沒那麼多錢錢可以先從看YT影片學簡單的有氧舞蹈或伸展運動...比較不累

ikurahare_mi:
環境有點難（螢幕沒有外放聲音ry）

啊如果是手機的話雖然可以但是我如果問瑜伽墊感覺又要挨罵。

omamori_falcon55689: 瑜珈可以直接在床上做...我都躺在地上或床上（ㄜ

不是我是指我不要流汗在床上（

地上沒有那麼乾淨，我不信任這裡

omamori_falcon55689: 好吧（？）那你可以床上鋪浴巾（？

ikurahare_mi:
好辦法但我還是會被罵（

omamori_falcon55689: 那感覺只能多出去走走ㄌ