先memo，現在沒腦袋想，之後再長出腦袋好好想想：
1.為什麼會這麼生氣，有對象嗎？或是事件？
2.自己花了多少時間在處理一件事？
3.這段期間完成多少事情？
4.未來還有多少事情要做，是否會重演？
5.需要加強或改進的，放到最後再檢討。