感覺需要專業的協助，但問題是要先去諮商還是先去身心科?

身心科會有健保紀錄，如果最近有要請保險等等事情建議先緩緩，但價格比較便宜（掛號費、藥費），主要是解決當下的焦慮\失眠等身心問題，會開藥

諮商通常沒有健保紀錄，但一次費用較貴1500以上，通常要好幾次（每週一次持續幾個月之類的），處理比較複雜且影響深的東西，帶你梳理自身狀況（看諮商師風格

以上給你參考，如果問題是短期的焦慮且近期不擔心健保紀錄，可以先看看身心科，拿個放鬆的藥

嗚嗚嗚 謝謝

發現經歷可以幫助別人真是太好了

其實之前在兩年前有去諮商過，但因為之後想自己努力看看所以看了一期就沒再去了，現在仔細想想應該持續去第二期看看