打算做什麼料理呢

花椰菜

打算來做點原型食物什麼的，飲食控制一下。

欸我冷凍庫還真有冷凍花椰菜😂

不是氣炸鍋用一用會炸一堆炸物出來(被打

還是要看怎麼弄吧，如果每道菜都裹粉又噴一堆油那當然就......

我買的是飛利浦旗艦型，據說雞肉可以不用退冰直接進去

我以前會去好市多買一堆肉，結果最後都冰到丟掉，我真的很不擅長管理冰箱...QAQ
傳統煮菜要把肉拿出來退冰，然後醃什麼的，有時候想煮飯然後發現忘記退冰，或是退冰了忘記煮..........反正我就是很廢（攤

其實我不排斥煮飯，洗跟收我也覺得還好（畢竟我家有洗碗機），我一直學不會的是煮之前的想菜單跟管理冰箱，再來就是蟲蟲的問題.........QQ

最近看了很多減醣的影片跟文章，發現基礎就是
1. 原型食物
2. 食物配比211 (菜肉澱粉）
3. 減少炸物

如果

如果是多打的XD

雖然氣炸鍋好像是「炸」，但他本質上還是烤箱。

其實我家有一個小氣炸鍋，但他真的太小了，大概就是一次只能放6-8個紅龍雞塊這麼小....

而且雞塊放進去層層疊疊，還要一直打開翻面，後來就被我冷凍了。

氣炸鍋開鍋，醜醜的烘蛋。
裡面有洋蔥、紅蘿蔔丁、絞肉、冷凍菠菜，所以我為啥沒早點買氣炸鍋呢。

杏鮑菇