這本書放在辨公桌上一年了，煩躁的時候就會隨手拿起來翻一下(通常都是被同事惹毛了，但工作忙到不想浪費力氣大小聲)(p.s.要是書能拿來砸的話情況又不一樣了)

書裡面的禪意練習，對我很受用的話語......
🌟不要理會外野的聲音
🌟不要把別人的課題加在自己身上

最近在讀另一本身心靈療癒書《高敏感是種天賦》，之後有什麼心得再來發噗

這本我也是放在桌上常常翻，也去把師父的其他著作都借來讀過一遍，實在受益良多
順便推薦另一本不同心情但功能相似的 你好，焦慮小怪獸
發現自己情緒不對勁的時候我就拿起來亂翻
幾乎每一頁都會是當下的救贖

cltclt9999: 哇~謝謝推薦書😊我自己真的滿容易感到焦慮的，像胃裡有東西在翻滾，和心跳無法平靜下來的感覺