無敵大B
說
昨天來個開合跳間歇性運動，今天發現腿不酸，但手臂好酸...練到手了嗎 
掰噗~
好奇
哪一位聰明的人來回答一下吧?
手擺動太大？
pilishinchan: 不就自然上下擺嗎
看是否擺太用力
pilishinchan: 沒有哇 所以我才很驚訝 原來可以練到手耶
移動距離遠啊
桿槓原理吧
桿槓原理吧
但…痠的是二頭肌還是三頭肌？
pilishinchan: 2在哪3在哪? 
你Google一下
pilishinchan: 那好像是3頭肌
pilishinchan: 真是太欠操了我 
突然間做太多嗎？
pilishinchan: 原來如此
pilishinchan: 我是看開合跳間歇性運動比慢跑好 所以想說試試咩
pilishinchan: 我那天就設個8輪 240下~ 然後就鐵手了
pilishinchan: 
我以為還好...
我以為還好...
循序漸進囉
pilishinchan: 我昨天又來個240試試看
如何？有進步嗎？
pilishinchan: 沒有酸了耶!!!!!!!!!!!!
