半夜平躺到 6 點還是無法入睡，起來弄一下事情到早上 8 點才有睡意

以後手機還是放離床遠一點，一直被影音刺激到亢奮壓不下來

把手機當作娛樂產品，一直處在成癮狀態，無法分辨娛樂與休息的時間，決定暫時先把 YouTube 刪了