去年中腳受傷後就幾乎荒廢運動，年底也肆無忌憚地大吃，因為穿不下12月隨手買的裙子，以及肚子視覺上明顯很肥，驚覺自己不能再這樣下去了

很愛喝手搖、幾乎一天一杯的我，改成多喝水，想喝飲料就點無糖茶，有時還是會作弊，喝無糖茶加珍珠或水玉

前陣子不知道為什麼超愛睡前吃泡麵，而且是韓國泡麵那種很鹹很肥的泡麵，零食也毫不忌口（迷上那種吃飽飽入睡的感覺 ）在這兩週幾乎沒碰（昨天因為看到別人吃也很想吃，中午吃了一個韓國炸醬麵）

最初把腳受傷前會做的運動撿回來做，沒那麼愛運動的我偏好可以快速結束又不用跳躍的無氧運動，初期做真的很痛苦，有些動作甚至根本做不完，影片裡會鼓勵說「you can do this」每次我都在心裡回「I can't」Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

比起這種較為枯燥的運動，我比較喜歡跳舞，也嘗試做過其他人的abs教學，但這個影片我持續做好幾年了，不知道有什麼神奇的魔力都不會生厭，後來仔細看這位澳洲youtuber有2500萬訂閱，超驚人的

其他也會參考的youtuber，以前也有看coffee的影片做過運動，只能說真的不是一般人可以跟得上的啊，即便難易度不高的影片我也是做得要死要活Coffee林芊妤 - YouTube

hinafit的影片難度不算太高，做起來還算輕鬆，有時會搭配好幾個影片一起做Hinafit - YouTube

也想嘗試看看emi wong的這組運動（一開始是覺得她好漂亮被吸引去看的），會在講解時不時說這個動作讓我很想死，我覺得很可愛 ，而且每個動作之間都會休息15秒，應該可以增加成功率（？）10 min Full Body HIIT Workout - FAT BURNING No Equip...

這期間也去買了運動服增加動力（？）沒有追求什麼新款的我隨便去了布魯克林流行館買運動衣，結帳時好多件竟然都打六折，覺得賺到了XD穿起來也很舒適、符合我的體型

運動幾天下來發現只要一開始動了就會啟動開關，會想繼續做下去，甚至會覺得既然都會流汗了那就多動一點
這幾天發現自己體力稍微進步，可以完整做完第一個chloe的abs影片，以前覺得痛苦的部分也可以輕易完成，覺得好開心！其實幾年前也是這樣一陣一陣的，原本可以輕易做完一個影片，停了一段時間後再做就會很痛苦

今天終於正常穿得下12月那條扣不上的裙子了
不過蹲下時還是稍微有點繃，再努力一下吧

現在腹肌稍微有點線條，但肚臍周圍跟下面的小腹部分還是很多贅肉

這個韓國youtuber真的很可怕，是跟coffee差不多等級的痛苦，動作之間都沒有休息，還可以保持營業式笑容「不間斷地閒聊！」一邊做動作，整個很像非人類太瘋狂了，我只要求自己能跟上幾組就好🔥출렁이는 팔뚝살🔥빨리 빼려면 1달만 이 루틴하세요. (팔뚝살빼는운동/팔뚝살 빨리 빼는법/팔뚝...