不知道為什麼，升上大三後我的孤獨感越來越重了。
先是被前朋友抹黑跟拋棄，雖然找到了另一群朋友，但我感覺我只是個局外人。
我也開始對之後的目標感到迷茫，我嘗試過很多方式像是去：打牌、一個人去市區逛逛、去詢問意見。
但卻沒有被解決反而有點加重，反而是回到新竹家或是阿嬤家的時候會感到一絲絲的安全，像今天和阿公阿嬤坐在車庫裡面看著外面的陽光灑進來，我那時候真的感受到一股平靜，但每次要離開的時候那些情緒又會撲上來。
今年這個問題可能會持續加重了，家裡出現了一些麻煩的問題，並且現在已經是大三下了又要決定是要繼續升學還是出去找工作。
甚至還有人際關系要去處理
我真的不知道我今年還撐不撐的住
我只希望家裡的狀況可以變好跟老人家身體可以變得更好
先是被前朋友抹黑跟拋棄，雖然找到了另一群朋友，但我感覺我只是個局外人。
我也開始對之後的目標感到迷茫，我嘗試過很多方式像是去：打牌、一個人去市區逛逛、去詢問意見。
但卻沒有被解決反而有點加重，反而是回到新竹家或是阿嬤家的時候會感到一絲絲的安全，像今天和阿公阿嬤坐在車庫裡面看著外面的陽光灑進來，我那時候真的感受到一股平靜，但每次要離開的時候那些情緒又會撲上來。
今年這個問題可能會持續加重了，家裡出現了一些麻煩的問題，並且現在已經是大三下了又要決定是要繼續升學還是出去找工作。
甚至還有人際關系要去處理
我真的不知道我今年還撐不撐的住
我只希望家裡的狀況可以變好跟老人家身體可以變得更好
我認為自信源自於對生活的掌控，也許你可以嘗試制定簡單的計畫，例如早睡早起這種非常簡單的計畫，接著開始增加一些比如幾點吃飯、幾點看書、幾點完成工作這些項目上去，慢慢地填滿你的計劃，當你開始能夠讓事情在你掌控中，你就會有安全感，你自然就會有足夠的自信。
至於你對於未來要怎麼規劃，首先你需要有對未來的想像，你覺得以你選擇的科系、專業出去會做什麼樣的工作，你是否具備了這項工作所需要的特質與能力，這時你就會發現你可能不具備這些東西，於是你可以開始想你要怎麼達到這些所謂的特質與能力，這就是所謂的未來規劃。
至於你對於未來要怎麼規劃，首先你需要有對未來的想像，你覺得以你選擇的科系、專業出去會做什麼樣的工作，你是否具備了這項工作所需要的特質與能力，這時你就會發現你可能不具備這些東西，於是你可以開始想你要怎麼達到這些所謂的特質與能力，這就是所謂的未來規劃。
