Всегда так делаю. Растяжка улучшает сон. Удачи с этим начинанием.

thnkdffrnt: мне всегда так лень было 🤦🏻

KlauZner: а всё делать лень, но потом втягиваешься в растяжку и оказывается, что без неё вообще жить сложнее.

thnkdffrnt: надеюсь) я уже 2 года хожу на силовые и так и не втянулась 😅 только тело ломит, когда бывают большие перерывы)))

KlauZner: а вот это "ломит" и есть позыв к растяжке. И после силовых у меня тоже самое. Вроде уже и сил нет, а так противно, что позанимался и становится легче. Правда, перманентная заебанность от тренировок слегка утомляет) А ВСЕ ГОВОРЯТ, ЧТО БУДЕТ ТИПА КАЙФ. Но я хз когда этот кайф настанет.

thnkdffrnt: меня бесит постоянная боль в мышцах. Иногда я так устаю от этого , что беру перерыв.

thethingofthings: меня тренер заставляет заниматься силовыми. Я за это ей дофига денег отстёгиваю