唉唉

搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋汪

嗯嗯

是不是壓力太大 (?

ifyu: 生活、金錢壓力都有+上個月剛分手，分手後又發現對方早就劈腿然後一直都在騙，還有接下來要煩惱的事好多好多

拍拍 不要壓力太大結果把自己身體搞壞了

至少你現在解脫了 看開一點

ifyu: 謝謝最近真的在努力找回自己的生活步調

Risetsu_13: 如果一直都睡不太好
可以考慮看看身心科的失眠門診//
我前年被分手後，也是有一段時間睡眠很差，診所看到現在，有比較好睡很多
你辛苦了

辛苦了 如果趁白天出門走走曬一點太陽+稍微運動一下呢 晚上可能可以睡得好一點

運動 晚上喝點洋甘菊茶一類助眠的飲品，下午4點後不要攝取咖啡因