超可愛又坐在我旁邊

去聽了有關睡眠的講座，趁還記得內容紀錄一下
睡滿8小時是個迷思，每個人的睡眠時間都不一樣
如果你只睡五小時就醒來覺得要睡八小時於是在繼續睡下去等於是沒休息到（大腦已經開始運作了）
心理師建議我們去記錄自己的睡眠時間然後去抓自己睡眠的平均時數就是我們的睡眠時長