你所經歷過的一切，一定都有其意義；只是需要時間幫忙沉澱，才能看見。
將事件記錄下來，想想「這個經歷對我的積極面是什麼？」然後試著寫出三個積極面吧！
透過這樣的練習，讓這些經歷成為幫助自己提升、成長的力量——這樣一來，以後發生類似的事，自己的處理跟應對，就會比上一次更有進步；一次又一次的進步後，終有一天，面對問題，就會變成輕鬆應對，游刃有餘的狀況了。

一起加油吧！

看掉髮：啊啊啊掉好多
看打薄下來的頭髮：呵呵呵剪好多掉