在進諮商室前要走樓梯
諮商師：你前測（精神）分數有點糟欸
：喔…因為我是本科的，靠自己能做的都做了，情況搞到有點不妙才來
諮商師：蛤？你大學就是唸這個嗎？
：呃對啊
諮商師：你怎麼會還想繼續做這個？？？

太誠實了吧
雖然是實話，雖然是大實話……

一時不知道怎麼回答的問題
走這條路真的是某種程度上的自虐傾向

他到諮商室還再三確認我未來是要做這個嗎
很…很震撼嗎？

第一次正式進入諮商關係
欸該怎麼說，畢竟是長期在學
去之前就知道那不是靠諮商能解決的問題
只是情緒實在太糟了，情況糟到很影響唸書
諮商內容和歷程都跟我預期的差不多
但某些第三者的觀點還是可以提供新方向

噢對了
我去找諮商所的契機是我會一直哭
近一週已經頻繁到每天
超級麻煩，哭了眼睛就會很澀、人也會疲倦
根本很難專心上課或唸書

我已經算是蠻理性派的人了（吧？
情緒真的跟理智無關
不要再扯什麼哭就是不理智情緒化了
講得好像理科滿分就不會憂鬱症

沒有直接去身心科拿藥是因為之前拿過
求診是為了專心唸書
結果百憂解和鎮定劑會鈍化感知和認知
靠北這樣也無法專心啊
根本挖東牆補西牆

講完了，順便宣傳一下
政府有補助15-30歲的青年支持方案
可以預約3次免費諮商
各位如果有什麼困擾或覺得快被壓垮
可以跟附近的諮商所約一下
直接跟他們說想用這個方案即可
提供基本資料讓他們向上送件評估開案
審核很簡單而且很快
我給完個資諮商所2小時後就說批准下來了

審核過以後諮商所就會和個案約時間
如果情況比較急的人建議找新開幕或沒那麼熱門的諮商所，比如我，隔天就約到了

但是給個資這方面要小心
所以建議先查好確定是正規諮商所&有諮商資格
有沒有配合這個方案通常會直接寫在官網
直接打電話問也是可以的

祝大家新的一年除了身體、心理也要健康

大，週末好好聊聊

xuli7561: 希望我搭車順利，好緊張

注意：這是新買的錶，它好好看

謝謝注意。

應該開遊戲相機放則宗和它拍照，但我忘了
等我下次有空再弄

阿潁想說話可以隨時戳我喔，抱抱妳

sincerely6991: 些些大
可能突發或意外型的事比較好和朋友開口抱怨
如果是結構性或系統的問題，因為也不是立刻能改變，長期對同一件事複述困擾感覺會徒增對方的無力感，所以想說應該找付費人士，不要造成朋友的焦慮和身心耗損，沒有義務承受這些還沒錢賺🥹

諮商師問我畢業為什麼想繼續唸
我一開始說就覺得還算有興趣
後來主訴說著說著
說到我會從理論裡得到一些理解和被理解
諮商師說那你其實很努力在自救

原來我是在自救

第三方觀點……有點像這種感覺

因為說到接不住
諮商師覺得其實大部分人都難以被接住
所以說到在理論裡得到的安慰