吃過敏藥後淺眠跟長睡眠時長的問題改善了一點。
但...這次睡5小時就自然醒了，感覺上班到了晚上會很慘。
昨天特地去學游泳弄得很累說
但...這次睡5小時就自然醒了，感覺上班到了晚上會很慘。昨天特地去學游泳弄得很累說
這次怎麼早起了OAO
最近有曬到早上的太陽嗎? 一定要11點前的那種
monstersir717: 最近都早醒，只是今天特別早
kyounof300: 通常不會曬到，我小夜班通常要11點才能起床才有辦法撐到下班？
如果平常沒有運動，最近才開始運動，很容易這樣，身體會告訴你"起來!!!我需要補充大量的能量跟營養"
原來是這樣！？ vera_1111: 這樣也好啦，讓身體開始習慣往好的改方向改變，身體也會回饋給你更好的狀況