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台南關懷中心
說
14 years ago
番茄是經過烹煮以後,人體更容易吸收其中的營養成分。由於茄紅素是屬於油溶性的物質,而且穩定性相當好,所以不像維他命C等營養素會因為烹調而流失,反而因烹煮,破壞番茄的細胞壁和組織,釋放更多的茄紅素。哺乳動物不能自行合成茄紅素,必須從日常蔬果中獲得。
mi_lu
14 years ago
不喜歡吃煮蕃茄~>"<
台南關懷中心
說
14 years ago
那就只好多吃生蕃茄了
mi_lu
14 years ago
嗯!!!!
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