食得太多會點？

蛋白質過多會令油脂過高,加重腎的負擔!

有咩食物蛋白質高？

油脂高又容易膽固醇高!尤其來自動物性的蛋白質!所以建議每餐只能食3-4隻麻雀大size的肉!

哦，原來咁樣，一餐食多了另一餐食返少d咪得囉

gingerbrownie: 原來紅藺白係澱粉質食物,一碗薯仔好似=一碗飯,一碗紅蘿白=1碗半飯...

yungtsz: 佢寫左個餐單比我,係一D好大路O既食法!

係呀,每餐不能多於4舊肉,係包括埋魚同豆腐!

紅蘿蔔個樣咁好，扼人！

多謝你的資料，好有用，等我都可以留意下

戒口 la